入夏以來(lái)，天氣十分炎熱，室內(nèi)溫度高而且悶熱。面對(duì)這種天氣，不少人喜歡呆在空調(diào)房里不出來(lái)，甚至一天時(shí)間都享受著冷氣的吹拂。熟不知空調(diào)在給我們帶來(lái)清涼的同時(shí)，對(duì)身體也有各種影響。特別是長(zhǎng)期吹空調(diào)的人容易出現(xiàn)鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等“空調(diào)病”癥狀。
那么，長(zhǎng)期吹空調(diào)有哪些危害呢？
1.長(zhǎng)期吹空調(diào)容易缺水。夏季干燥，人們每天需要補(bǔ)充大量水分，而空調(diào)房?jī)?nèi)最大的問(wèn)題就是極為干燥，如果人在這樣的環(huán)境中待上一天，容易造成人體缺水，皮膚缺水的情況發(fā)生。因?yàn)槿梭w75%是屬于水，如果體內(nèi)的水分降到50%以下，將會(huì)損害身體健康。
2. 長(zhǎng)期吹空調(diào)容易感冒，很多人怕吹空調(diào)感冒，所以夜里睡覺(jué)的時(shí)候一邊開(kāi)著空調(diào)，一邊蓋著厚被子，以為這樣就能預(yù)防感冒的發(fā)生。然而事與愿違，呼吸道是最脆弱的，蓋被子只能保暖卻不能防病，冷氣從呼吸道進(jìn)入人體，一覺(jué)醒來(lái)口鼻發(fā)干，還是容易有感冒癥狀。所以，盡量避免冷氣進(jìn)入呼吸道影響身體。
3.長(zhǎng)期吹空調(diào)容易頭疼。對(duì)著空調(diào)直吹，突來(lái)的冷空氣刺激汗毛孔突然收縮，導(dǎo)致人們頭疼。專家建議，最好把室溫恒定在24℃左右，室內(nèi)外溫差別超過(guò)7℃，還要經(jīng)常開(kāi)窗換氣，確保室內(nèi)外空氣的對(duì)流。
4. 長(zhǎng)期吹空調(diào)容易患關(guān)節(jié)炎。冷空氣對(duì)關(guān)節(jié)的損害是很大的，如果不注意保暖，上了年紀(jì)很容易患上關(guān)節(jié)炎，較難醫(yī)治。專家建議，長(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)房工作的上班族，不妨在辦公室備一條長(zhǎng)褲，保護(hù)自己的膝蓋。同時(shí)隔一段時(shí)間就站起來(lái)活動(dòng)一下，以增進(jìn)末梢血液循環(huán)。
5長(zhǎng)期吹空調(diào)降低人體免疫力。夏季由于空調(diào)房間密封性強(qiáng)，室內(nèi)外空氣無(wú)法交換，室內(nèi)空氣中細(xì)菌、病毒等有害微生物容易滋生繁衍，空氣質(zhì)量較低，長(zhǎng)此以往，容易降低人體自身免疫功能，還易受病菌感染而生病。尤其是免疫力低下的人群，很容易受到疾病的侵襲。
如何使用空調(diào)最健康？
1.在空調(diào)房?jī)?nèi)應(yīng)多喝水，可用金銀花、菊花、生地等煮水當(dāng)茶飲用，清熱解毒。必要時(shí)房間內(nèi)可開(kāi)加濕器，緩解干燥。
2. 運(yùn)動(dòng)后大汗淋漓不宜吹空調(diào)，從室外進(jìn)入室內(nèi)時(shí)，最好先用毛巾擦干汗水，再開(kāi)空調(diào)。大汗淋漓時(shí)直接吹冷風(fēng)，毛孔收縮會(huì)使毛孔堵塞，汗水排不出來(lái)，很容易造成身體不適，還有可能引起感冒。
3. 常用空調(diào)定時(shí)功能。即便天氣很熱，也不要整天開(kāi)著空調(diào)，更不能直對(duì)著空調(diào)吹。同時(shí)每天定時(shí)打開(kāi)窗戶，關(guān)閉空調(diào)，讓新鮮空氣流通。避免在空調(diào)房里抽煙，即便是開(kāi)著空調(diào)，最好也把窗戶開(kāi)一條小縫通風(fēng)。
4.定期清洗空調(diào)，因?yàn)榭照{(diào)濾塵網(wǎng)上會(huì)有許多絮狀的附著物，其中的真菌、皮屑、塵螨可引起過(guò)敏性皮膚病或誘發(fā)哮喘病。人體長(zhǎng)時(shí)間呆在這樣的空調(diào)房間內(nèi)，就會(huì)感到頭暈、惡心，甚至誘發(fā)呼吸道疾病。 （楊萬(wàn)熙）
（責(zé)任編輯 ：韓璐）
